Розкрийте свою внутрішню силу

Трансформуйте своє тіло, зміцніть м'язи та досягніть нових вершин з професійними тренерами dragvenor

Безпечні тренування

Індивідуальний підхід до кожного

Швидкі результати

Ефективні програми тренувань

Професійний тренер dragvenor

Чому обирають dragvenor?

Наша філософія

У dragvenor ми віримо, що кожна людина має потенціал досягти фізичної досконалості. Наша місія — допомогти вам розкрити цей потенціал через правильні тренування, збалансоване харчування та постійну підтримку.

Ми зосереджуємося на зміцненні м'язів, покращенні витривалості та загальному оздоровленні організму. Наші методики розроблені з урахуванням найсучасніших досліджень у галузі спортивної медицини та фізіології.

Індивідуальний підхід

Розробляємо програму тренувань відповідно до ваших особистих цілей та фізичних можливостей.

Сучасне обладнання

Тренуйтеся на найсучаснішому обладнанні, яке забезпечує ефективність та безпеку.

Професійні тренери

Наші тренери — сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи.

Дружня атмосфера

Тренуйтеся в комфортній атмосфері взаємної підтримки та мотивації.

5+
Років досвіду
1000+
Задоволених клієнтів
15+
Професійних тренерів
20+
Програм тренувань

Наші послуги

Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та потребам

Персональні тренування

Індивідуальні заняття з тренером, який розробить програму спеціально для вас, враховуючи ваші цілі та фізичні можливості.

  • Індивідуальний план тренувань
  • Постійний контроль техніки
  • Корекція програми за потреби
  • Рекомендації з харчування

Групові тренування

Енергійні групові заняття під керівництвом досвідчених тренерів, які допоможуть вам досягти максимальних результатів.

  • Різноманітні програми тренувань
  • Мотивуюча атмосфера
  • Зручний розклад занять
  • Доступна ціна

Програми харчування

Індивідуальні плани харчування, розроблені нашими дієтологами, які допоможуть вам досягти ваших фітнес-цілей.

  • Індивідуальний план харчування
  • Розрахунок калорій та макроелементів
  • Рецепти здорових страв
  • Регулярні консультації

Онлайн-тренування

Тренуйтеся де завгодно та коли завгодно з нашими онлайн-програмами, розробленими професійними тренерами.

  • Доступ 24/7
  • Відеоінструкції до вправ
  • Підтримка тренера онлайн
  • Регулярне оновлення програм

Наші професійні тренери

Команда висококваліфікованих фахівців, які допоможуть вам досягти ваших цілей

ОП

Олександр Петренко

Головний тренер, 10+ років досвіду

Спеціалізується на силових тренуваннях та функціональному фітнесі. Сертифікований тренер з міжнародною ліцензією. Розробляє індивідуальні програми тренувань з урахуванням особливостей кожного клієнта.

Силові тренування Функціональний фітнес
МК

Марія Коваленко

Тренер з групових програм, 7+ років досвіду

Експерт з групових тренувань та функціонального фітнесу. Створює енергійну та мотивуючу атмосферу на заняттях. Допомагає клієнтам досягати максимальних результатів через командну роботу.

Групові тренування Кардіо
ІМ

Ірина Мельник

Дієтолог, 8+ років досвіду

Сертифікований дієтолог, який допоможе вам розробити оптимальний план харчування для досягнення ваших цілей. Спеціалізується на спортивному харчуванні та збалансованих дієтах.

Спортивне харчування Дієтологія

Калькулятор калорій

Розрахуйте свою денну норму калорій для досягнення ваших фітнес-цілей

Персональний калькулятор калорій

Введіть ваші дані для розрахунку оптимальної кількості калорій

Результати розрахунку

Базовий метаболізм

1,680

ккал/день

Підтримка ваги

2,604

ккал/день

Рекомендовано

2,604

ккал/день

Почніть свою трансформацію вже сьогодні!

Не відкладайте на завтра те, що можна почати сьогодні. Приєднуйтесь до dragvenor та відчуйте результати вже після перших тренувань!

  • Перше тренування безкоштовно
  • Індивідуальний план тренувань
  • Консультація з дієтологом
Результати трансформації з dragvenor
Порада дня від dragvenor

Порада дня

Правильне відновлення — ключ до прогресу

Багато хто недооцінює важливість відновлення після тренувань. Ваші м'язи ростуть і зміцнюються саме під час відпочинку, а не під час тренування. Забезпечте своєму тілу достатній час для відновлення між інтенсивними тренуваннями однієї групи м'язів (зазвичай 48-72 години).

Поради для кращого відновлення:
  • 1
    Забезпечте достатній сон (7-9 годин)
  • 2
    Вживайте достатньо білка (1.6-2.2 г на кг ваги)
  • 3
    Підтримуйте гідратацію протягом дня
  • 4
    Практикуйте активне відновлення (легка активність у дні відпочинку)

Що кажуть наші клієнти

Історії успіху людей, які довірили нам своє здоров'я та фізичну форму

"Тренування в dragvenor змінили моє життя! За 3 місяці я зміцнив м'язи, покращив поставу та значно підвищив витривалість. Професійні тренери розробили для мене індивідуальну програму, яка враховує всі мої потреби та можливості."

АК

Андрій Ковальчук

Клієнт вже 6 місяців

"Програма харчування від dragvenor допомогла мені не лише схуднути, але й значно покращити самопочуття. Тепер я маю більше енергії, краще сплю та відчуваю себе набагато здоровішою. Дякую команді dragvenor за професіоналізм та підтримку!"

ОС

Олена Савченко

Клієнт вже 4 місяці

"Онлайн-тренування від dragvenor — це те, що я шукав! Зручний графік, професійні тренери та ефективні програми. За 2 місяці я зміцнив м'язи спини, позбувся дискомфорту та значно покращив фізичну форму."

МД

Максим Дорошенко

Клієнт вже 2 місяці

Готові почати свій шлях до сильнішого тіла?

Заповніть форму, і наші фахівці зв'яжуться з вами для консультації та підбору оптимальної програми тренувань.

Адреса

м. Київ

Зв'яжіться з нами